人體工學XX

先講結論︰經常換姿勢是比較好的

自行車立式把手是為了長途騎腳踏車途中可以做姿勢的微調讓不同部位肌肉休息

人體工學滑鼠有很多種 比較好的策略是買兩三種人體工學滑鼠 然後輪著用 用不同姿勢讓不同讓不同部位肌肉休息

人體工學鍵盤 也最好和普通鍵盤輪著使用

人體工學椅也最好是買可調整的 每隔一陣子會調整姿勢

工作桌最好也選可升降的 坐著工作一段時間之後改站著 站著工作一段時間之後改坐著